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临近年关,聪明女人拿它当早餐,香甜细腻补气血,越喝越年轻

时间:2020-01-19 11:20:51  来源:[www.nhku.cn] 作者:黄黄爱美食
关键词:一日之计在于晨,补血养颜的养生糊

临近年关,聪明女人拿它当早餐,香甜细腻补气血,越喝越年轻 介绍

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时间过得真是飞快,现如今很多地方都已经开始陆陆续续放假,游子们带着行李已经在回家的路上。每年的这个时候,胶东地区的妇女们开始忙年了,收拾卫生,清洗衣物,蒸花饽饽,做卤肉,炸熏鱼,去油坊里磨新一茬的花生油。可是作为上班族,我们需要大年三十头一天才能开始休假,所以这些日子也得老老实实做朝八晚五的下班族,真心伤不起啊。

都说“一日之计在于晨”,所以,早餐非常重要。临近年关,聪明女人拿它当早餐,香甜细腻补气血,越喝越年轻。今天分享一款补血养颜的养生糊,用破壁机来做,简单方便,不耽误睡懒觉。

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到了冬天,温度很低,很多女人都有手脚冰凉的毛病,其实这是气虚血虚的表现,除了做好保暖、适量的运动之外,要多吃有营养、补气血的食材,今天的这个养生糊,做法简单,就是用红豆、红枣、红糖和枸杞来做的,用破壁机来制作,特别省事儿,口感细腻香甜,喝到嘴里甜滋滋的。

红枣和红糖都有补气补血的功效,女人要多吃,搭配枸杞和大红豆来做养生糊,冬天喝了最好。

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【补血养生糊】

【食材】大红豆一把,红枣3颗,枸杞适量,红糖一块,适量的清水。

【做法步骤】1、准备所需要的食材。

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2、头一天晚上将豆子和红枣用水泡一晚上,第二天就可以用了。

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3、大枣用刀切一下,去掉核。

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3、将豆子和枣放入破壁机内桶中。

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4、放入枸杞和红糖。

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5、倒入适量的清水,加水到300毫升刻度线处。

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6、盖上盖子,启动电源,设置为米糊键,启动机器。

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7、这个时间,你可以利用起来,去洗刷或者化妆都可以,20分钟后再回来。

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8、将打好的养生糊倒出来,趁热美美的喝吧。

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9、也可以搭配蛋糕或者面包来吃,都非常的美味。

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小贴士:

1、红糖有补血养颜的功效,如果家里没有,也可以用冰糖或者白糖来代替。

2、“工欲善其事必先利其器”,早上如果喜欢睡懒觉,就用机器来帮忙做早餐吧,省事省劲儿,特方便。


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