年货库美食
食谱大全环球美食做法大全手机站
当前位置:年货库 > 健康生活 > 健康生活百科

野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!

时间:2019-11-22 17:54:25  来源:[www.nhku.cn] 作者:小妈
关键词:野餐必备人气美食

野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!介绍

周末带孩子一起去野餐是增加与孩子沟通的最佳时机,野餐讲究简单又随意。为了享受健康又营养的餐点,爸妈不妨带着小朋友亲手制作野餐料理。 那么,年货库美食为您推荐野餐必备人气美食。

只要善用香甜沙拉酱,就能变化出好吃的三明治、罐沙拉、墨西哥卷饼等美食,轻松创造丰富口感,最后见意以手抓食品为主。和孩子们野餐玩的开心秘诀就是让它更简单。而简单的秘诀就是挑选些手抓食物和并缩小食物的种类。


野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!1

“你野餐了吗?”夏季天气晴朗,是带孩子野餐的好日子!为了享受健康又营养的餐点,爸妈不妨带着小朋友亲手制作野餐料理。只要善用香甜沙拉酱,就能变化出好吃的三明治、罐沙拉、墨西哥卷饼等美食,轻松创造丰富口感,孩子最喜欢!知名料理部落客亲自示范,如何做出香甜不腻的猪排蛋沙拉三明治!

如果是夏天气温偏高,野餐选择清爽、开胃的料理很重要,爽口的蔬果就是最好的食材。不过,许多孩子都有偏食的习惯,爸妈应该怎么做,才能让孩子喜欢吃蔬菜?

野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!2

孩子亲自动手做轻松爱上吃蔬果

育有两个宝贝的知名料理部落客“恋恋家”,经常带着小朋友上超市购买食材,带着孩子实地认识五颜六色的蔬果,习惯接触之下,孩子从小就不会排斥吃蔬菜。另外,“恋恋家”也会让孩子进厨房帮忙,包含撕生菜、捏饭团、调制酱料等简单工作,增加成就感,小朋友因此更爱吃蔬果。

水果沙拉酱搭蔬菜孩子不挑食真简单

除此之外,“恋恋家”还有一个独门秘诀,将沙拉酱加上等量的芒果汁、柳橙汁或百香果果肉一起搅拌均匀,制成水果沙拉酱,搭配蔬菜一起食用。香甜的滋味,小朋友忍不住一口接一口地吃,马上就把蔬菜吃光光!

野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!3

沙拉酱也能加入果汁或果肉,制作成水果沙拉酱,加入罐沙拉中享用。沙拉酱能腌肉自制猪排蛋沙拉三明治

沙拉酱除了直接拿来沾蔬菜,还有多种用途,尤其适合应用在野餐料理当中。首先,“恋恋家”推荐使用里肌猪排、培根、生菜、蛋沙拉制成的三明治。猪排的部分,可以利用蜂蜜芥末沙拉酱来腌肉,不但能够软化肉质,吃起来也更入味。

野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!4

猪排沙拉蛋三明治是野餐必备点心,其中的里肌猪排可以先用沙拉酱腌渍,别有一番风味。蛋沙拉方面,同样使用蜂蜜芥末沙拉酱调制,清爽微甜的口感,能够平衡肉类的味道,让三明治口味更丰富,清爽不油腻。这道猪排蛋沙拉三明治,大人小孩都喜欢,是亲子野餐的必备餐点。

蔬果搭配沙拉酱卷饼罐沙拉更好吃

另外,“恋恋家”也很擅长利用各种蔬果,和原味沙拉酱一起变化出创意酱料。只要将柠檬汁、糖、盐搅拌融化,加入酪梨丁、牛番茄丁、紫洋葱碎末、香菜碎末、原味沙拉酱,调制出“酪梨莎莎酱”,就能搭配墨西哥鸡肉卷。此外,还可以使用百香果肉、柠檬汁、沙拉酱、黑胡椒、盐,一起搅拌均匀之后,就成为“百香果沙拉酱”,作为罐沙拉的基底,酸甜口感,孩子最喜欢!

野餐必备人气美食推荐:周末带孩子去野餐!5

无论制作罐沙拉还是墨西哥卷饼,沙拉酱都是让料理更美味的小秘诀。只要利用简单的沙拉酱,就能轻松变化出三明治、墨西哥卷饼、罐沙拉等野餐料理,营养均衡又美味。趁着假期,就和孩子一起善用沙拉酱,做出独家创意料理,手牵手野餐去!

至于缩小食物种类,不用问大家的意见,只要带大家都喜欢吃的就可以了。等你们到达野餐地点,可选的食物就只有你带的这些,所以他们一定会吃。如果你问大家意见的话,为了让每一个人高兴,你会不得不带很多食物。

野餐食物

三明治当然是很多野餐的主食。但如果大家喜欢的不是同一种三明治,那做起来可能会有点耗时。所以,考虑其他手抓食物,比如寿司,蘸汁食品,炸鸡或者披萨。

带一些洗过并切好的蔬菜和水果,萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花;葡萄、苹果、桃、梨、橙子等等

不用太多准备就可以就着薯条、饼干、小甜点这些包装食品吃。至于饮品,拿几盒果汁几瓶水就可以了。不要忘记带垃圾袋和洗手液。

提前准备一个野餐篮,把食物以外的东西都准备好会让你在很短的时间内就去野餐。有时候,整理收拾这些东西,然后再准备食物需要太多工作了。所以,要么买一个实用的野餐套装,比如一个野餐背包;要么提前把野餐包准备好。


点击我展开查看更多

相关儿童的问答:
相关儿童的文章: