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红薯红枣银耳汤

红薯红枣银耳汤
主料:银耳 1小朵 红薯 1个 红枣 1把
配料:冰糖 适量

作者:斯佳丽

时间:2020-02-02 11:02:20

难度:初中水平 类型:『 饮品 』

归属:春季,夏季,秋季,冬季

标签:红薯红枣银耳汤的做法,红薯红枣银耳汤怎么做好吃
银耳食谱大全

红薯红枣银耳汤介绍

银耳被誉为“平民的燕窝”, 能滋阴润肤,补胶原,让肌肤水水嫩嫩,【红薯红枣银耳汤】是穷人的阿胶,好吃不贵,常吃便秘不见了,面色红润还越吃越瘦 。

今天是武汉“封城”的第十天,也是我宅在家里的第10天,自从封城后,响应政府的号召,呆在家里不要出门。长期宅在家,总要找点事情打发一下,但是又不敢出门买食材,清理了一下“库存”, 看见家里还有银耳,红枣,红薯,不如用它们来炖锅甜品,既能打发时间还能养颜美容,一举两得。

冬天天气寒冷,气候干燥,尤其最近一段时间,长期在家里呆着,很多朋友肌肤变得干燥, 虽然也不停地忙着敷面膜补水,但只是表面功夫,过不了几天还会皮肤暗淡无光泽。滋补要内从外进行调理,要补气血,让气血顺畅充足了,肌肤的问题也就迎刃而解了。很多人说到补气血,就会想到到阿胶、燕窝之类昂贵的补品,但是它们价格昂贵,不是普通百姓能常吃的。

而银耳被誉为“平民的燕窝”, 能滋阴润肤,补胶原,让肌肤水水嫩嫩;红枣是女人补气血的好帮手, “一日三颗枣,一生不显老”,红枣能补血活血;红薯是这季节最时令的食材,富含粗纤维,多吃能润肠通便,排除毒素,皮肤自然就变好了。 这三样食材一起煮,花钱不多,一碗也就二三块钱,做法简单,女人就该多吃它,每天一碗排宿便,补血养颜气色好,胜过用化妆品,皮肤像剥了壳的蛋, 爱美的妹子们不要错过哟。

【红薯红枣银耳汤】

原料: 银耳 1小朵 红薯 1个 红枣 1把 冰糖 适量

制作:1.准备好原材料; 2.将银耳放入冷水中泡软; 3. 将泡软的银耳撕成小朵备用; 4. 将红薯放入电炖锅中; 5. 加入适量的水; 6. 放入手撕成小片的银耳; 7. 加盖慢炖1个小时; 8. 加入洗净的红枣; 9. 加入适量的冰糖, 继续炖煮半个小时;

红薯红枣银耳汤1

10. 盛入小碗中;

红薯红枣银耳汤2

小贴士:

1. 银耳要先泡软再撕成小朵;

2. 喜欢红枣软烂一些,可以先就将红枣放入锅中一起炖。


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